先规划
设置应用、总时长和可用时段，把手机使用边界提前规划好。
再专注
通过专注空间、番茄锁屏和定时锁屏减少临时分心。
可复盘
用行为分析看清每日手机使用情况，让自律有反馈、有依据。
六大自律能力
从限制到洞察，帮你把手机用回主动权
01
应用管理
可设置手机锁屏期间需使用的应用。
- 时钟、电话、短信等基础应用可设置为可用，不用担心电话漏接
- 扇贝、百词斩等学习软件可设置为可用，锁屏学习两不影响
02
时间管理
可设置每日手机可用总时长。
- 每日可用时长可按当日需求自由设置
- 周一到周日，学习工作日和周末可单独设置
03
专注空间
专注空间开启后你将无法退出，直至设定时段结束。
- 强制自律：锁屏配置失效，仅可使用电话和短信
- 微信自律：除电话和短信外可使用微信聊天、微信支付
- QQ自律：除电话和短信外可使用 QQ 聊天、QQ 钱包等功能
04
番茄锁屏
根据番茄工作法的原理快速锁屏。
- 专注 25 分钟，休息 5 分钟，4 个番茄为一个循环时段
- 专注时间、休息时间以及循环次数均可自由设定
05
定时锁屏
可设置每日手机可用时段。
- 每日可用时段可按当日需求自由设置
- 周一到周日，学习工作日和周末可单独设置
06
行为分析
可对每日手机使用总时长及单个应用使用时长进行分析。
- 每日花在手机使用上的时间清晰可知
- 单个应用使用时长一目了然，认知总体，也不漏掉细节
