【玩iPad比看电视还要伤眼】孩子元旦放假宅在家玩手机、看电视的家长注意了

孩子元旦放假宅在家玩手机、看电视的家长注意了：玩iPad比看电视还要伤眼。
LED的背光源使得iPad的亮度更高，瞳孔会不断进行收缩来适应光源变化，而且随着电子屏幕的不断闪烁，睫状肌必须频繁运动、高度紧张，使得晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可致调节瞳孔的睫状肌痉挛，造成调节性近视。
若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
如果一整天盯着电脑或平板，会造成眼睛干涩，尤其是在黑夜环境中，看任何屏幕都对眼睛有害，因为屏幕亮度变化太快，眼睛就得更努力的处理信息……
所以，为了预防孩子近视，假期能带孩子出去的就不要宅在家里，哪怕去公园溜溜也是好的。多接触室外，如果看电子产品，叮嘱孩子每看20分钟就休息一下，同时把手机字体调大一点。
家里有2岁以下孩子的，则不建议看各种屏幕。
国家卫健委解读《中国人群身体活动指南（2021）》表示，针对2岁及以下儿童，一是每天与看护人进行各种形式的互动式玩耍；二是能独立行走的幼儿每天进行至少180分钟（3小时）的身体活动；三是受限时间每次不超过1小时；四是不建议看各种屏幕。