孩子总是没自信,深陷“自我否定”,帮娃“合理归因”是关键

育妈记   2021-11-30 05:41:50   阅读次数: 12

在这个竞争日益激烈的世界里,许多孩子从小就被家长要求必须多才多艺,但实际上这很容易让孩子陷入自我否定的局面,因为家长总是会拿自己家的孩子去和别人家的孩子比较。然而,在不断的比较中,孩子就会变得迷茫甚至找不到方向。


孩子总是没自信,深陷“自我否定”,帮娃“合理归因”是关键  



我闺蜜家的女儿今年上五年级,闺蜜和我说,感觉最近自己家的孩子经常进行自我否定。但是,这个孩子对舞蹈十分热爱,所以父母就为她选了一个特别好的舞蹈学校。本来以为孩子的状态会变得更好,但是谁知道孩子变得更加消极了,越来越不自信了。因为在那个舞蹈学校的孩子们的家庭都是十分富裕的,同时也会不少的才艺,闺蜜家的女儿和他们一比就显得不是很拔尖,所以孩子总是陷入对自我的否定中,导致自信心下降。

这样的事情在我们身边还有很多,但是孩子如果总是处于这种自我否定的环境下,会对孩子的心理健康产生影响。现在许多孩子都对自己有着十分高的要求,一旦比别人差了那么点儿,心里就会十分抑郁。在如今这个适者生存的社会,孩子不敢马虎,家长也不敢马虎。然而,当孩子做不到的时候,孩子就会进行自我否定,这种自我否定的行为就被称作自我否定倾向。


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孩子的自我否定倾向

简单的说,孩子的自我否定倾向就是当孩子完成一件事情并且成功的时候,会以为自己只是侥幸,没有能力获得真正的成功。这样的孩子往往在获得成功的时候会首先对自己进行否定,并且害怕自己这样的想法被别人发现。当这些孩子靠着自己不断的努力获得成功的时候,他们会觉得这一切并不是自己的能力,而是把这些成功归结于其他的事情。这样的孩子往往是自卑的,他们十分在意外界对于自己的眼光,甚至是在意自己的眼光。

如果孩子总是在遇到事情的时候进行自我否定,那这很有可能陷入一个恶性循环,这会对孩子以后的学习和生活带来很大的影响。 慢慢的,随着时间一长,孩子就没有办法去打破自我否定这种状态,甚至会陷入更糟糕的情况。尤其是当孩子遇到一个新的挑战新的任务的时候,他可能会缺少信心,担心自己完成不好怎么办,最后丧失了这个机会。

自我否定还可能给孩子带来焦虑,可能让孩子对自己究竟应该做些什么而感到迷茫。当焦虑到达一定程度的时候,孩子甚至会厌弃学习甚至产生一些过激行为。而父母为了解决这样的问题,应该让孩子学会自我肯定。当孩子完成一件事情的时候,父母的赞美和欣赏会让孩子得到短暂的愉快,慢慢地,日积月累,孩子也会对自己的自我否定产生改观。

对于这些产生自我能力否定倾向的孩子,我们只有帮助他们“合理归因”才能够从根源上解决这些问题,让孩子能够正确认识自己的行为、自己的能力,渐渐地摆脱这个自我否定的漩涡。


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怎么对孩子“合理归因”

第一、归因到自己所付出的努力

对自我否定的人孩子往往会有很大的焦虑感,没有充足的自信,所以当他们做事情的时候往往不会归功于自己的能力,甚至说连对成功成功的期望都没有。所以,家长必须让孩子明白一个道理,一件事情无论是成功或者失败,它的结果并不重要,而是在于这个过程。让他清楚的了解到,自己已经努力了,当你成功的时候就是靠着自己的努力,努力就是你的能力。即使失败了,你的努力也是你的能力。总是自我否定的孩子往往就是这样的,他不相信自己能够有完成任务的能力,所以父母才得让自己的孩子意识到自己的努力,这是十分重要的。


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第二、归因到任务的难度

很多时候孩子进行自我否定,往往就是因为自己任务失败,没有完成好一件事情。这个时候,父母就要从另一个角度对孩子的失败进行归因,告诉孩子并不是因为你不行,而是任务太过艰巨。因为每一个人的能力都有限,不是说能成功就成功的,况且,孩子为了成功也付出了很多。这个时候,父母应该给孩子更多的鼓励,让孩子感受到温暖。有时候,爱可以大大抵消这种消极的情绪。只有建立了正确的归因方式,孩子才能理解失败并不是一件可怕的事情,真正可怕的是自己走不出失败。


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第三 、归因到运气

因为许多事情的发生都有不定向因素,在很大程度上是有运气在里面的,有些时候这一点也是至关重要的。我们当然也要孩子明白这一点,告诉孩子要有一颗随时可以放下的心,不是谁都可以把每一件事情都做的那么完美的,做一件事情的时候,我们还需要天时、地利、人和。有的时候丧失任何因素,一件事情都可能失败,所以我们要时刻保持一颗积极向上的心,也就是要通过旁敲侧击的方法来告诉孩子。我们可以在闲着的时候多与孩子进行沟通,多给他讲一些故事,这样孩子也可以明白一味的自我否定是不对的。


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孩子之所以自我否定,是因为他们没有信心,这些都是可能孩子的心智不成熟,有些事情想的不是那么透彻,所以这个时候更需要我们作为父母的去疏导孩子,让孩子慢慢明白自我否定是不对的,也就是帮助孩子找到正确的归因方式,让孩子明白自己是有很大的能力可以做的更好的!为了不让孩子在自己的人生迷路,我们一定要把自己的孩子拉到正途,告诉孩子未来的世界是多么美妙!让孩子对自己的未来充满憧憬,赶走孩子对于自我否定的消极情绪!

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