新学期开学后高中生一天时间如何分配最合理最高效?

2021-02-22 18:50:00   2021-03-01 22:16:27   阅读次数: 24

高中阶段最宝贵的就是时间。

时间对每个人都是公平的,谁能高效利用时间谁就是赢家。

新学期,我们一起来看看,如何合理分配宝贵的一天时间。

新学期开学后高中生一天时间如何分配最合理最高效?

01

抓住一天中的4个学习高效期

第一个学习高效期:

清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。

此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。

第二个学习高效期:

上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

学校课程设置上,一般头两节都是主课。这时一定要认真听讲,不可以睡觉。

第三个学习高效期:

下午6点至8点,这也是用脑的最佳时刻,不少学生利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

所以,吃完饭和饭后休息,最好控制到45分钟之内。抓好时机复习一天所学,再做作业也会效率更高。

第四个学习高效期:

入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

还有科学研究显示,躺在床上回顾一天各科所学,第二天晨起时再复习一遍,知识会记得特别牢固。

新学期开学后高中生一天时间如何分配最合理最高效?

02

如何让学习高效发生?

1. 制定自己的目标

通过一个阶段的学习,要达到什么水平、掌握哪些知识等,这些都是在制定学习计划前应该明确的。

而且这些目标应明确、具体,并且符合你的实际水平。

你的目标可以是一学期背3000个英语单词,也可以是数学从80分提到到90分,并保持稳定。

如果你把这些具体目标写出来,过一段时间再去总结,你会发现自己原来取得了如此大的进步,你会为自己拥有的潜能而骄傲。

2. 合理分配各科学习时间

根据自己对每门课的掌握情况,应合理分配各科复习所需要的时间,弱项多分配一些时间。

分清楚主次关系,要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。

不能够随自己的心情而随意分配,只学自己喜欢的科目,任由自己不喜欢的科目拖自己的后腿。

再来明确一下什么叫合理,什么叫主次。

适合你的就叫合理,最薄弱的就是最主要要提升的。

举例来说,高考科目里,你最弱的是数学和生物。

那么语文、英语,你只需要完成课内作业就可以,课外阅读和拓展,可以放到假期再做。

很弱的生物,你也没必要去刷大量试题,先确保课上100%认真听讲,知识100%消化吸收。

因为生物知识点琐碎,课上重要性大于课下。当问题仍然无法解决时,再找老师帮忙分析调整一下学习方案。

课后的大部分时间,你要放在数学上。只有刷题达到一定的量,你才会熟练掌握知识点之间的关联,实现质的飞跃。

新学期开学后高中生一天时间如何分配最合理最高效?

3.创建每日计划

学习计划可分长期、中期、短期,一天的学习计划应属短期计划,它应该与长期、中期计划相一致,如在某一时段学什么应保持相对的稳定性。

一天的计划应根据当天的实际情况,是对中期计划的局部调整,是对具体学习内容在有限时空中的科学安排。

第二天的短期计划可以在睡觉前想一下,或在早起时考虑一下即可。

4.个人计划要与老师的计划协调起来

首先要完成老师的作业,这就基本完成了老师的教学计划。

然后要做到在老师的大计划下,分配出自己的小计划。

老师有针对大多数学生的教学进度,而你要针对你各个板块的掌握情况,制定符合自己能力水平的复习进度。

如果某科能力远远超过作业难度,也可以跟老师沟通,要求减免作业,然后集中精力查漏补缺。

5.随身携带纸笔和学习资料

养成随身携带纸笔的好习惯,把平时突然想到的好句子或好想法记录下来。

也可以把英语单词,生物知识点等制作成可以随身携带的卡片,在闲时翻阅,充分利于碎片时间,多记一些多学一些。

6.要认真执行计划

计划如果不去执行便只是空谈,没有任何实际意义。

最好把计划贴在自己看得到的地方,及时鞭策自己。

时间管理的核心其实就是对自我的约束和管理,增强自己的时间观念,不去浪费时间,把精力集中到计划的事情上。

新学期开学后高中生一天时间如何分配最合理最高效?

7. 不要死板执着于计划本身

记住,你的目的不是完成计划表上的每一项任务,因为学习任务在执行的过程中,经常是计划赶不上变化。

任务过难常常会导致执行时间拖长。很有可能,1个小时只做了一道数学题,或者2个小时,一道题也没有弄明白。

学习计划的目的,是为了约束自己在某一个时间段高效专注地学习。只要你专注投入了,只要你一直在思考,那就是有收获、有成绩。

你的专注投入,一定会收获学习成果。而一旦从学习中获得成就感,你的学习就进入良性轨道,成绩大幅提升,只是或早或晚的事情了。

来源|网络

整理|学习控

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