春季长高季,四件事让孩子爱上运动,多长5公分

柏柏育儿漫画   2020-04-09 07:32:06   阅读次数: 31

一年之计在于春,春天是万物生长的时候。人类作为万物之灵,深知春天这个时期的宝贵之处。尤其对于宝妈,这可是一个特殊的时期,因为春季是孩子一年的长高季,抓住了这个时期,孩子妥妥地比同龄人高一截。

春季长高季,四件事让孩子爱上运动,多长5公分  


春季孩子想要长高主要依赖于饮食和运动。现在孩子大多营养都能够保证,真正让宝妈们为难的是孩子不愿运动。由于疫情导致孩子们都宅在家里,一来空间有限,二来运动枯燥乏味。无论宝妈怎么样劝说,孩子动弹一下,又葛优瘫在那里。为孩子身高着急的宝妈们只有上火无奈的份。

难道就这样白白错过这个长高时期吗?难道就没有一些办法可以让孩子爱上运动吗?家长可以从下面四方面努力,帮助孩子多长几厘米。

1、在思想上改变孩子的认知,不再抵触运动

人的行为特别容易受情绪影响。这是由于我们的大脑有两个系统,一个理性,一个感性。在《思考快与慢》这本书中,作者指出我们首先做出反应的是系统一,它感性,更容易受情绪影响。而系统二理性,却需要对事物有一定程度的认知,才开始起作用。

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告诉孩子有关运动的好处,运动过程身体会发生奇妙反应。让孩子多方面了解有关运动的知识,比如看有关运动的绘本,看一些运动的科普知识等等。在思想上让孩子看到他做这样事情是有用的,重要的。他们的大脑才接受运动,行动才会不抵触。

2、尊重孩子的喜好,选择孩子喜欢的运动方式

很多家长都知道跳跃类型的运动方式,有助于孩子长高。这也导致很多宝妈一味地让孩子跳绳或者别的类似跳跃运动。但是每个孩子不同,他所喜欢的运动方式也不同。强加给孩子的东西,孩子在心里上感觉不被尊重,起逆反心理。而在行为上就会各种不听话,为宝妈制造麻烦。

孩子不喜欢的运动,宝妈强迫孩子去做,反而有可能达不到运动的目地。正确的做法是让孩子从他们喜欢的运动开始。等孩子体会到运动的快乐,然后再引导他们做跳跃性的运动。

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3、为运动加入趣味元素,让孩子乐于其中

运动对于我们大人都是一件折磨的事情,对于孩子也如此。想要吸引孩子去运动,就需要找到孩子喜欢的元素。而孩子们普通都喜欢故事和游戏。若把故事和游戏的元素加入运动,相信孩子们一定会乐于其中。

孩子们都喜欢角色扮演,喜欢模仿动画片里的大英雄。我们可以利用这一点,当让孩子跳绳的时候,我们为孩子讲一个大英雄闯关救小朋友的故事。跳绳运动可以作为其中的关卡。从而引导孩子运动。

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4、肯定孩子运动的成果,让孩子看到运动的意义

当孩子在做运动的时候,宝妈们别忘记记录孩子运动的成绩孩子看到自己运动的成绩,他们的大脑得到一个明确的反馈。这种反馈让孩子清晰看到运动的成果,从而产生运动的成就感。宝妈们对于孩子的运动成绩要给予肯定,引导孩子们看到运动的意义。比如会长高,变得强壮,不爱生病。

我们身体长高是一个身体系统生长的过程,同时我们在要求孩子去运动的时候,也应该从各方面去做,形成一个运动的系统。

以上的四个方面,可以帮忙孩子爱上运动,宝爸宝妈们不妨试试看吧?

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