为什么孩子能看2小时电视,却看不了20分钟书,这篇文章给你答案

七七育儿   2020-02-26 12:00:11   阅读次数: 9

周末带可乐去了许久不见的表姐家,到家时侄子正在看动画片。为了招待我们,表姐早早安排完侄子当日作业,自己去准备饭菜了。但从我们进门2个小时了,小家伙愣是一动没动。表姐生气地喊“还在看电视!安排的作业写完了吗?”小家伙这才悻悻的去了书房,谁知不到20分钟,又跑出来了。表姐无语的说“正好你不是搞教育的嘛,这孩子天天就等着看电视,写作业磨磨蹭蹭,每天都搞到很晚,你说怎么办?”

我问表姐,小侄子平时专注度怎样,表姐回答“挺好的呀,你看从你进门一直盯着电视机看,一动没动”。额~,表姐好像对专注力有点误解,我跟她说:“看电视不算,平时写作业呢?”表姐说“应该还行吧,我每次进去看他都在写作业。”这糊涂妈,看来从表姐身上得不到什么有价值的信息了。

为什么孩子能看2小时电视,却看不了20分钟书,这篇文章给你答案

于是我告诉小侄子,如果他能提前完成今天的任务,一会我就带他和可乐去游乐场。小家伙便愉快地去写作业了,我发现小侄子写作业时小动作特别多,做一道题能歇好几次,不是扣橡皮,就是摸文具,要么就吃个小零食,反正就是不动笔。主要问题找到了,小家伙坐不住的原因是:专注度不够,也就是我们常说的注意力不集中

看电视目不转睛就算注意力集中?想多了!

心理学上这么解释注意力:注意力是人的心理活动对特定目标指向和集中的一种能力,属于智力的五大要素(记忆力、观察力、想象力、思维力)之一。很多家长以为孩子看动画片,可以目不转睛一集接着一集盯着看,就说明孩子注意力没问题,其实不然,看电视目不转睛只是说明孩子被动注意能力没有问题。事实上,心理学认为孩子的注意力由主动注意和被动注意两部分组成。

为什么孩子能看2小时电视,却看不了20分钟书,这篇文章给你答案

所谓主动注意,是指需要孩子付出意志力去控制的注意力。比如,孩子写作业时需要抵挡外界电视的干扰,将注意力集中在习题上,这种就是主动注意。

被动注意,则是孩子不需要动用意志力或付出努力去关注,而是在被动的状态下,孩子就能够专注了。比如,在动画片、游戏中声音、色彩等感官刺激下,孩子就能完全沉入其中。

相比之下,学习、写作业、看书刺激明显低了很多,有时对孩子而言甚至是无聊,所以我们才会经常听到家长抱怨:一看电视就2小时,写作业20分钟都坐不住。其实,这就是因为学习需要孩子有很强的主动注意力

值得一提的是,美国脑科学研究者发现:6岁前,如果孩子的被动记忆被过度开发(比如,6岁前的孩子过度打游戏、看电视等),便会在时间和大脑资源上,对主动注意的发展起到阻碍作用,进而影响孩子主动注意的能力。这也就是为什么,现在很多孩子玩游戏、看电视时能够高度集中注意力,但一学习就蔫了的原因。所以研究者建议,在孩子较小时,起码在2岁之前,尽量保证孩子不要接触手机、电视等电子产品,以免日后对孩子的主动注意能力产生干扰。

不同阶段孩子可专注时长不同,家长需区别对待

德国的一个育儿研究机构曾公布过一组数据,显示每个阶段的孩子,可专注的时长并不相同:

5~7岁:可专注15分钟

7~10岁:可专注20分钟

10~12岁:可专注20-25分钟

12~14岁:可专注30分钟

所以家长面对不同年龄阶段的孩子,需要区别对待,根据孩子所处的年龄,采取不同措施,比如:

▼1岁之前的宝宝,需要妈妈及时给予正反馈

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1岁之前的孩子,大多数时间都在妈妈的怀里,要么吃奶,要么玩耍。孩子大部分注意力都集中在妈妈的身上,当孩子将注意力放在妈妈身上时。比如,吃奶时深情的看着妈妈,妈妈就应该更加全情投入的凝视孩子。因为对孩子而言,妈妈百分百将注意力放在自己身上是一种极大的满足。他们潜意识里会知道:我专注的看妈妈时,妈妈也会专注地回应我,专注原来是有正向反馈的。这对孩子稍大点,培养专注力是一种积极的影响。所以,建议妈妈给孩子喂奶时,不要刷手机、尽量多看看怀里的宝宝。

▼2岁~6岁的孩子,尊重孩子的边界感

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2岁左右的小人,开始有了自己的意识,这个阶段你会发现孩子对自己的东西占有欲特别强,其实就是边界感开始萌芽。这个时候不管是吃饭、还是玩玩具,家长就可以适当放手,让孩子自主地探索世界,家长需要做的就是“不打扰式”陪伴。很多时候家长反映,自己家孩子专注力弱,其实如果仔细研究就会发现:孩子专注力弱是源自边界感弱,比如,很少有家长进孩子屋会敲门,经常有家长在孩子自己玩玩具时告诉孩子应该怎么玩,这时孩子就会分心思考:爸妈是不是又要进来?玩具是不是应该这样玩?从而打断原有的思路,让孩子注意力减弱。

▼6岁以上的孩子,引导孩子习惯性专注、自动化执行

前面我们说了专注力分成主动专注能力和被动专注能力,如果我们能引导孩子将主动专注能力转化成被动专注能力,不就能节省很多事吗?

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事实也是这样,脑科学研究人员发现,我们大脑中执行动作是通过突触组成的链路完成的,如果某一动作被一直强化,这条链路就会越来越发达,传递速度也会越来越快,直到形成习惯,这个动作就会进入自动执行区域。比如,人们早起刷牙、洗脸已经成了习惯,我们就会自然而然的去做这件事,完全不需要耗费意志力。

看书也是类似,如果能培养孩子习惯性关注、自动化执行,自然孩子就能坐更长时间。而要做到自动化执行,就需要家长引导孩子培养阅读习惯。比如,每天建立固定的阅读时间。可以先从孩子感兴趣的书籍入手,哪怕是漫画,别急着否定,先和孩子读起来。当孩子慢慢养成看书的习惯后,再换成有文字、有图片的故事书,孩子适应后再换成,全文字的故事书,慢慢地向课本过渡。让孩子慢慢地把专注力集中在文字上。

除了根据年龄有针对性培养外,环境因素对孩子专注力的影响同样重要

由于孩子理智脑发育需要到20岁左右才能成熟,孩子控制自己的能力是比较差的,那么家长就可以从以下几方面入手,通过制造特有的环境帮助孩子培养专注力。

▼专用的学习环境

为什么孩子能看2小时电视,却看不了20分钟书,这篇文章给你答案

我见过很多孩子写作业是在客厅,一旁放着电视,电视前铺着爬行垫,上面堆满了书籍、玩具。这种环境下让孩子静下心来学习其实很难,试想老板让你写个重要PPT,并告诉你写完后奖励你一个巧克力甜点,但他却提前把甜点摆在了你桌上,你还能有心思写PPT吗?这和孩子无法专心学习是一个道理,再加上孩子们本来能集中注意力的时间就很短,周围环境的诱惑对孩子来说很难抗拒。

可能有人会说,家里条件有限,只能在客厅写作业,有没有能改善孩子注意力的方法?是有的,我们可以在客厅给孩子营造一个小的专属空间,并告诉他这个小空间就是给他学习准备的,别人谁都不会动用。你可以给孩子准备个小桌子,或在餐桌上铺一块布,总之就是给孩子一种和别的地方不一样的感觉,让他进入这个地方就知道是学习用的。

▼桌面尽量简洁

为什么孩子能看2小时电视,却看不了20分钟书,这篇文章给你答案

我看了小侄子的桌面,那场面太震撼了。左上角是表姐准备的水果拼盘,中间是台灯,右上角是画板、画笔、水彩、毛笔等,侧面还挂着个垃圾袋,左下角是当天用的文具:橡皮、铅笔、转笔刀、胶带等等,中间是当天的习题册和练习本,右下角放着一堆课外书。給我的第一感觉就是挤,1米5的书桌被她硬生生用成了只有60厘米。

这些东西在做题间隙会随时吸引小侄子的注意力,所以孩子学习的桌面尽量要简洁,与当前学习无关的东西不要放在桌子上。

▼教孩子使用番茄钟

为什么孩子能看2小时电视,却看不了20分钟书,这篇文章给你答案

番茄钟是现在很流行的概念,最早的番茄钟来源于意大利的弗朗西斯科·西里洛(Francesco Cirillo),他出了一本名为《番茄工作法》的书籍,里面详细介绍了番茄钟的使用。具体就是设定25分钟倒计时,在25分钟内,让自己只专注思考和完成工作上的事情,不看手机不走神,然后休息5或10分钟,去神游或做其他事情放松。

我们可以把这个小工具引入孩子学习中,当然这个专注时长对孩子而言有点太长,我们可以引导孩子进行小番茄钟。可以先从5分钟开始,设置一个5分钟的倒计时闹钟,闹钟响起让孩子休息5分钟。慢慢地延长专注时长。开始番茄钟之前,跟孩子说好“我们要进入番茄时间了哦”,会给孩子一种接受挑战的感觉,更有利于孩子完成番茄时间。

马克·吐温曾说,“人的思想很了不起,只要专注于某一项事业,那就一定会做出使自己吃惊的成绩来。

专注力对每个人而言都十分重要,很多时候我们只看到“孩子看了2小时电视,却看不了20分钟书”这样的表象,但没有搞懂背后真正的原因,所以我们会催孩子赶紧关了电视,殊不知,回到书桌上他依旧不能认真写作业。所以,孩子看不看电视并不是问题的本质,专注力才是,只有从小培养好了孩子的专注力,以后家长才能事半功倍。


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