越早实现自律的孩子,越容易开挂!培养自律,可从这五点入手

皓月长歌正面管教   2019-12-05 18:00:23   阅读次数: 52

我们首先应该意识到:不同的孩子有不同的发展规律,需要父母给予不同的养育方式。每一个育儿方法都不是机械式地生搬硬套、照搬照抄就能见效,更重要的是理解方法背后的本质,结合孩子的性格与家庭环境的不同,灵活使用。

我的两个娃都是我亲生的,但是性格迥异,需要不同的引导方式。

比如:

两周前他俩刚刚参加了一次跆拳道比赛,都得了铜牌。但是,两个人对这个成绩的解读却是不同的:

9岁的淏仔说:我踢得不好,教练可能会生气。我应该再踢好一些,我本来有能力拿银牌,都怪我表现不好,我太紧张了……

7岁的玥玥说:我踢得非常好,每个动作都对,都很标准。是评委评得不好,不然我应该拿金牌的!希望以后的比赛再也不是这样的评委了。

当成绩不如意时,一个向内看,自责;一个向外看,他责。

一个需要鼓励,引导他看到自己做得好的地方,越来越自信;

一个需要引导她正确分析问题,正确认识自己,看清自己与对手的差距。


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在学习上,两个孩子也有很大的差异。

淏仔上一年级的时候,每次做作业情绪波动都很大,尤其遇到不会写的作业,或者又耗时又麻烦的作业时,就会发脾气或者哭。他的一年级是我一天一天地陪过来的。

玥玥上一年级就独立写作业,不需要我陪,她自己一个人安静地坐在学习桌旁,晚饭前基本就会把作业写完。可是,当时我没有意识到,玥玥高效自律的写作业习惯没有形成。直到二年级作业量大了,她有时候居然能写上五六个小时,能写到晚上九点多。所以,我从二年级开始陪她写作业,培养她专注、自律、高效的学习习惯。

不止我这两个性格迥异的孩子需要我不同时段培养高效自律的能力,其他孩子也是如此。我接触到很多的孩子,学习上出现的问题五花八门,有的让父母极为头疼。

比如:

  • 写作业总是三心二意,一会出来要吃的,一会出来要喝的;

  • 有的孩子十几分钟都坐不住,写着写着就开始玩上了;

  • 有的孩子做作业总是很拖拉,拖到十点十一点才能勉强完成;

  • 有的孩子回到家非要先看动画片,看起来又没完没了的;

  • 有的孩子写作业就是图“快”,不去管质量高低,做完就行,字写得很烂,口算错一大片……

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出现这些情况,都是因为孩子的“自控力”不足。所以,无论孩子性格如何,除了少数天生懂事省心的孩子之外,大多数孩子都需要后天培养“自控力”(自律能力)。

千万别说“快别给家长找事儿了,让孩子们自己成长吧,慢慢就会了”这样的话!

因为即使是我们成人,自控力(或自律能力)也非常堪忧。不然,你可以想想你睡觉的时间,你拿起手机后是否按照计划的时间将手机放下?你是否按照你的规划在看书和工作?……

成人想要提高自控力都不容易,想让孩子自己学会自律,更是难上加难。

自控力,是需要引导和培养的。我们越早培养孩子自律,用的心力越少。越晚培养,就越难;因为惰性和坏习惯一旦养成,想戒除太难了。

正所谓:病来如山倒,病去如抽丝。

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孩子的自律能力,可以从以下五个方面培养出来。

(一)培养孩子的时间管理能力

孩子上幼儿园的没作业,上一年级的时候作业非常少,随便找个时间写一写就写完了。但是到了二年级甚至高年级,时间管理能力就显得尤为重要了。

我对玥玥就是从培养她的时间管理能力入手的。

最直接的引导就是:让她放学后,第一件事拿出“作业记录本”,预算每一项作业的时间,然后算出完成作业的总时间。根据这个总时间,安排晚上的活动内容。

  1. 如果作业多,那么以作业为主,先做作业;

  2. 如果作业少,选择自己认为合适的时间学习即可,其他时间自由安排。

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最开始,玥玥预算作业的时间误差较大,我们无需矫正。等孩子预算几天后,她就会慢慢摸索出自己每项作业较为准确的时间。到现在为止,玥玥已经预算了两个月,误差已经很小了。

淏仔则是从一年级就开始预算作业时间。昨天晚上他主持人课上完回到家,一边吃饭一边念叨:“我的作业还没写完,大概还需要两个小时的时间,妈妈,我今晚可能要写到九点半了。”当他有这个预算和时间意识,他就会合理安排自己的事情。比如昨晚他不用催,自己就知道要快速吃饭,快速坐到学习桌旁抓紧时间写作业,以免熬到更晚。

那些写作业拖拉的孩子,尤其适合这种方式。下面这张图片是我贴在玥玥学习桌上的作业完成内容和步骤,供大家参考。


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(二)培养孩子的专注力

孩子写作业慢,除了智力因素和学习方法之外,最主要的影响因素就是“专注力”。如果一个孩子在写语文作业的时候,想着明天要穿什么衣服;在写数学作业的时候,想着白天发生在班里的事情,或者想着刚刚看完的动画片、玩过的游戏……心思经常不在学习上,那么有可能十分钟也写不完一道题。

这种情况下,需要我们做出一定的努力,帮助孩子养成良好的专注力。

比如:

陪着孩子写作业。当孩子走神时,及时提醒孩子,把孩子的注意力拉回到作业上。时间长了,孩子会慢慢形成专注写作业的习惯。

但是,我们提醒孩子的时候,要善意地提醒,不是批评和辱骂式地提醒,否则孩子会反感我们的陪伴,甚至会更加反感写作业。

再比如:

如果我们没有时间陪伴孩子,我们可以给孩子一个计时器,或者让孩子将每一项作业定时完成。有一个时间在那里把关,孩子也不容易走神。

当孩子在规定时间内完成作业时,我们要及时给孩子鼓励和认可;

当孩子未在规定时间内完成时,我们也要看到孩子的点滴进步,或者我们要告诉孩子专注学习的重要性,让孩子发自内心地认识到这样做能让自己成长得更棒。

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(三)培养孩子的规划能力

规划能力,狭义上说就是指安排事情先后的能力。

事情可分为四类:

  • 既重要又紧急的事情;

  • 紧急,但不重要的事情;

  • 重要,但不紧急的事情;

  • 既不重要也不紧急的事情。

让孩子明白这些概念(即使是一年级的孩子也能理解这些词语),把自己放学后或者周末想做的和要做的事情归归类,然后排出一个合理的顺序去做。

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比如:

当作业非常多的时候,那么玩玩具这个既不重要又不紧急的事情就可以往后放,有空余时间就去做,没有就算了;

即使按时去上特长课很重要,但是孩子临出门前突然想大便,这个紧急的事情也一定要排在前面,让孩子解决完生理问题,再去上课,迟到便迟到了;但是下次我们可以早些出门,即使有这种突发情况,还有空余时间可利用,不会导致迟到发生。

即使是作业,也有不同的顺序。比如手抄报,如果孩子第一个做这个作业,他有可能写写画画两个小时,导致后面的作业拖到很晚;此时我们可以建议孩子把这项作业放在最后一项做,如果剩余时间宽裕,就认认真真做手抄报;如果很晚了,那么就相对简单地做一份,毕竟充足的睡眠时间是非常重要的。

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(四)培养孩子控制思想和忧虑的能力

其实,这一点非常基础也非常关键。

因为无论我们如何引导,如果孩子不是发自内心地认同这一点的话,我们带来的多半是亲子之争,一个命令,一个反抗或逆来顺受。

所以,在思想上与孩子统一是非常重要的事情。

一定要让孩子明白我们将要做的和将要培养的对他的成长和未来有什么帮助。让孩子明白的方式不是只有讲道理,还可以结合经典的电影、经典的绘本、经典的名人传记等,给孩子树立健康的人生观和上进的思维方式。

然后,我们才能进行细节方面的引导、提醒、指导与跟进。

“控制忧虑”的能力也很重要。有的孩子畏难情绪严重,这件事还没开始做,已经发愁是否能做好,做不好会挨批评……比如我家淏仔,就是这样,他会在做事之前先去忧虑出现消极方面的结果该怎么办。这极大地影响了他做事的心情和效率。

之前都是各种鼓励,用积极地情绪引导他,冲淡消极情绪。

上周末刚刚带着两个孩子看了《冰雪奇缘2》,于是,我又多了一个很有效的说法:“像爱莎和安娜一样,如果不知道以后会如何,那么就先做好下一件事。”当淏仔这周一因为作业太多,发愁做不完的时候,我就对他说了这句话,他马上就淡定了很多。这就是经典电影的作用,不用我们大费口水讲道理,一句话提点,他就明白背后的含义。

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(五)培养孩子的目标意识

目标意识一定要有!浑浑噩噩的人生,不但会让人越来越消极懒惰,而且还会毁掉人的价值感甚至整个人生。

有的孩子目光长远,能想到将来从事何种行业,或者定居哪个城市,这是大目标,很好;

有的孩子看不到那么远,只能看到这次考试进步或是退步,即使定一个学习上的阶段性小目标,也很不错。

无论大目标还是小目标,只要定的恰当,都会激励孩子努力前行。


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目标制定的前提一定是孩子通过努力能够实现,或者能够实现大部分。千万不要好高骛远,定一个遥不可及的目标,让孩子以为那只有“神仙”才能办到。如此的话,不但没有激励孩子学习,反而给了孩子很大的心理压力,甚至会让他自暴自弃。

最后,希望每个孩子都能通过父母适当的培养,专注力和自控力越来越好,不断努力成长,成为更好的自己。


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