入秋后,带娃牢记“不吃2饭,不睡3觉”,孩子脾胃好少生病

饭饭妈妈育儿   2019-10-06 12:30:20   阅读次数: 25

“生孩子容易,养孩子难”!这是无数妈妈们的共同心声。自打孩子出生后,妈妈们就没有一刻不在为孩子的吃喝拉撒操心的,不过家长们始终最最关心的问题还是孩子的健康问题。

大家都知道孩子3岁前,身体免疫力还不够完善,家长稍不注意一点,孩子就容易生病,尤其是现在这样的转换季节,一会儿冷,一会儿热的,有些大人都扛不住,更何况孩子?

孩子一旦生病了整个人必定会瘦上一大圈,吃不好,也睡不好,就连父母也要跟着遭罪受。

入秋后,带娃牢记“不吃2饭,不睡3觉”,孩子脾胃好少生病


入秋后,带娃牢记“不吃2饭,不睡3觉”,孩子脾胃好少生病


这不,这两天,天气转凉了,群里的宝妈都“炸”开锅了,不少宝妈都说自家宝宝上了幼儿园半个月就开始生病了,一病就是一个星期,在家调理了几天,一个月就这样过去了。

等病好后,又送孩子上幼儿园了,结果没几天,孩子又生病了,反反复复的真的是太折腾孩子了!

不过也有一些宝妈说,自己孩子从开学到现在都没有生病的,甚至还长高、长胖了不少呢。

听到这样的话语,一些宝妈纷纷表示非常的羡慕,家里能有一个这样省心的娃儿。

其实孩子体质差容易生病,跟家长的细心照料是有一定关系的,想让宝宝健康成长,那么就要给宝宝的身体补充充足的营养。

而大家都知道想要让孩子身体吸收营养,就必须有一个健康的脾胃,如果想要宝宝的脾胃健康,宝妈们就要对宝宝的日常照料,做到细致入微尽善尽美。

入秋后,带娃牢记“不吃2饭,不睡3觉”,孩子脾胃好少生病


对于成长期的宝宝来说,饮食和睡眠就是养好宝宝脾胃的关键,今天就从这两方面来讲下注意事项,宝宝6岁前,家长牢记“不吃2饭、不睡3觉”,孩子脾胃好,生病少。

入秋后,带娃牢记“不吃2饭,不睡3觉”,孩子脾胃好少生病


不吃2饭

①不吃汤泡饭

一些刚学会吃饭的孩子,咀嚼能力都不太强,也不怎么会吃饭,我们“聪明”的家长就会想着给孩子吃“汤泡饭”,吃得多又快,但家长有没有想过,其实这样的饭菜并不适合孩子吃。

因为孩子在吃汤泡饭的时候,没有经过充分的咀嚼就直接吞咽了,食物进入肠胃里,就容易增加肠胃负担,影响孩子的消化,时间长了,还容易导致孩子出现积食的症状能,也容易影响孩子的脾胃健康。

另外,家长别以为偶尔吃吃没事的,脾胃的伤害是日积月累的,今天一点没事,明天一点没事,积累多了自然就出事了,所以这样的坏习惯要尽早改掉。

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②不吃“太热”的饭

现在天气转凉了,煮好饭后,大人都会赶紧让孩子快点吃饭,说冷了就不好吃,但其实,孩子吃热饭并不好,而且孩子吃东西比较着急,一不下心吧太烫的饭菜吃进嘴里,容易烫伤嘴巴,严重情况下会转变为食道癌,所以家长最好不要让孩子吃太热的饭菜。

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不睡3觉

①“餐后”不立刻睡觉

很多家长带孩子都希望孩子能多吃一些,而孩子小自己又不懂得控制,饭菜好吃,一不小心就容易吃多了,人一吃饱后,通常就容易犯困,孩子也一样。

这时候家长就会喊孩子去睡觉,但其实这样对孩子的身体是有伤害的,因为孩子吃饱后,胃里的食物还没有消化掉,容易引起消化不良的症状,时间久了,孩子的脾胃就会越来越弱的。

而且食物停留在胃里,还会提高人大脑的兴奋度,即便睡觉了,睡眠质量也会受到影响的,所以,家长最好不要让孩子“餐后”立刻睡觉,可以间隔一段时间再睡觉。

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②不熬夜睡觉

每到夜晚的时候,身体的各个器官也要开始休息了,如果这时候还不睡觉的话,身体的一些毒素就会没办法排出体外,久而久之对身体就会因为“透支过度”受到影响。

更何况是年龄小的孩子,他们的身体正处于一个生长发育的阶段,如果总是经常熬夜,身体分泌出来的生长激素就会大量的减少,身体的新陈代谢功能也会随之下降,那么孩子身体的免疫能力就会随之下降,各种细菌就容易入侵身体了。

所以,尽量不要让孩子熬夜,年龄小的孩子8点左右就可以上床睡觉了,大一些的孩子,最迟也不要超过10点,这样对孩子的生长发育更有利。

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③情绪太低时不睡觉

小孩子犯错是难免的,有时候因为犯错被家长责备了,心情难免会受到影响,有时候还会哭泣,那么这个时候,不要不管孩子就让孩子去睡觉。

孩子比较敏感,这样去睡觉的话,可能会做噩梦的,也会影响睡眠的质量,家长可以稍微安慰安慰孩子,等孩子心情稍微平复一下再让孩子去睡觉。

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♥饭饭妈有话说:

说实话照顾孩子真的不是一件简单的事情,很多事情家长稍不注意一些,孩子就容易出问题,所以照顾孩子不要自己想当然的去做,而是要依靠孩子的成长规律进行才行。

科学育儿,家长牢记“不吃2饭、不睡3觉”,孩子脾胃好,生病少。

你家孩子会经常生病吗?如果不会,你是怎么预防的呢?



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